バレエのジャンプの中でもよく登場する「アッサンブレ」と、その前に入る「グリッサード・アッサンブレ」を、初心者さんにも分かりやすく丁寧に解説した動画です。足の使い方や空中での集め方、失敗しやすいポイントまでしっかり学べます。
アッサンブレとは？基本の考え方
アッサンブレ（Assemblé）とは、**「集める」**という意味を持つジャンプです。
踏み切った足に、空中で反対の足を集めて5番ポジションで着地するのが基本になります。
ポイントは以下の3つです。
踏み切りは5番ポジションから
空中で両足がそろうタイミング
着地はしっかり5番に集めて終わる
足の正しい動かし方（アッサンブレの基本）
アッサンブレの流れは次の通りです。
5番ポジションからスタート
片足を横（グリッセ）へ出す
その足で踏み切る
空中で反対の足を集める
5番ポジションで着地
NG例：
5番で集まる前に着地してしまう
空中で足が別々のままになってしまう
理想の形：
「出す → 飛ぶ → 空中で集める → 5番で着地」が一連の流れで完成
アッサンブレが綺麗に見える最大のポイントは「膝」
アッサンブレが美しく見えない原因で多いのが、膝が早く緩んでしまうことです。
✅ 正しい意識
プリエからしっかり伸ばす
空中で足を集める
着地の瞬間まで膝を伸ばす
❌ よくある失敗
早めに膝を曲げてしまう
着地が沈みすぎてしまう
グリッサード・アッサンブレのつなげ方
グリッサードにはいくつか種類がありますが、今回の動画では
**「足をチェンジしないグリッサード」**を使用しています。
グリッサードの基本
プリエからスタート
床から大きく離さず、スーッと滑らせるイメージ
片足ずつ丁寧に運ぶ
一番大切なポイント｜「分けない」こと
グリッサード → アッサンブレは、
別々の動きとして考えないことが最大のコツです。
❌ よくある失敗
グリッサードで止まる
そこから改めてジャンプしてしまう
✅ 正しい意識
「グリッ・サー・ド・アッサンブレ」と一気につなぐ
集まった瞬間に、すぐ次のジャンプ準備へ入る
上達のための練習方法
バレエシューズでの反復練習がおすすめ
小さなジャンプも「次につながる動き」として意識する
一つ一つを捨てずに積み重ねることが大切
まとめ
アッサンブレは「空中で集める」ジャンプ
最大のポイントは膝の伸び
グリッサードとアッサンブレは分けずにつなぐ
小さなコツの積み重ねが、大きなジャンプの上達につながる
